آیا از اعتماد به نفس خود ناراحت هستید؟ افسرده هستید؟ اضطراب زندگی شما را مختل کرده است؟ در روابط بین فردی با مشکل روبرو هستید؟ تک والد هستید و در تربیت فرزند خود با مشکل روبرو هستید؟ درزندگی زناشویی با مشکل روبرو شده اید؟ یا...؟
تحقیقات نشان می دهند گروه های حمایتی منبعی هستند که می توانند یاری رسان کسانی که مشکل مشترکی دارند، باشند.
وقتی به یک گروه حمایتی می پیوندید امکان آشنایی و ملاقات با کسانی را بدست می آورید که درموقعیتی مشابه شما قراردارند. متوجه خواهید شد که تنها نیستید و راه پرپیچ و خم عاطفی ای که طی می کنید طبیعی است.
کسانی که در گروه حمایتی قرار می گیرند می توانند با به اشتراک گذاشتن اطلاعات و تجربیات به یکدیگرکمک بیشتری کنند. شما از کسب اطلاعات متنوعی که از این طریق بدست می اورید متعجب خواهید شد. مطمئنا منزوی نکه داشتن خود نمیتواند مشکل را حل کند. با به اشتراک گذاشتن اطلاعات در یک گروه حمایتی مشکلات خیلی بهتر مدیریت می شوند. حمایت و پشتیبانی متقابل که از یک گروه حمایتی می توانید دریافت کنید می تواند احساس سلامت عاطفی و حتی جسمانی شما را افزایش دهد.
برای کسب بهترین بهره از یک گروه حمایتی لازم است در بیشتر جلسات حضور داشته باشید. هر جلسه متفاوت با جلسه دیگر است و معلوم نیست چه زمانی و توسط چه کسی آن ایده اعجاز برانگیز که زندگی شما را متحول می کند، طرح خواهد شد.
خود را برای مشارکت در هر بحثی تحت فشار قرار ندهید اما گشوده و راحت باشد و دانش خود را به مشارکت بگذارید. هر کسی خود در گروه تصمیم می گیرد که چه چیز برایش اهمیت دارد و می تواند از ان بهره گیرد.
در هر گروه راهنمایی آموزش دیده وجود دارد که گروه را رهبری می کند و برای اینکه جلسات مفیدرتر باشد گاه متحصصی برای دادن اطلاعات تخصصی تر حضور خواهد داشت.
پیوستن به یک گروه حمایتی مفید می تواند نشاط بخش باشد و شما را درمسیرتان محکم کند. مشکلاتی که شما با خود حمل میکنید توسط دیگر اعضای گروه نیز تجربه شده است. منزوی نگه داشتن خودتان راه حل مسئله نیست. مشکل بدتر خواهد شد. به یک گروه حمایتی بپیوندید ، دانش خود را به اشتراک بگذارید و درمسیر خود پیشرفت کنید.
هیچ کس نباید با بیماری و مشکلات به تنهایی روبرو شود . گرفتن حمایتی که احتیاج دارید برای تندرستی و مقابله با مشکلات و بیماری مهم است. تلاش کنید خود را در احاطه افرادی قرار دهید که از شما مراقبت می کنند و کمکتان می کنند تا قدرتی را که برای طی مراحل رفع مشکل و یا سلامت لاز مدارید ، بدست آورید.
گاهی ممکن است درخواست حمایت وقتی واقعا به آن نیاز دارید سخت باشد. بسیاری از زنان عادت دارند که مراقبت دهنده باشند ولی نه دریافت کننده . شاید دانشتن اینکه " دیگران همانقدر به شما نیاز دارند که شما به آنها" کمک کننده باشد. دیگران احساس خوبی خواهند داشت که بدانند شما آنها را به عنوان کسی که در هنگام عبوراز مراحل سخت زندکی کمک کننده است ، به حساب می آورید.
نیاز خود به گروه حمایتی مورد نظر را از طریق تماس با ما اطلاع دهید.
مهناز مرادی / مشاور خانواده - موسس گروه های حمایتی